NBC ミニバスコーチ JINの日曜日

ミニバスの練習内容などなど

5月の練習日

7/14/21/28

プロフィール

JIN (じん)

Author:JIN (じん)
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いいじゃない!
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次回のNBCは…。 2013-07-03-Wed

ハロ~  JIN です。

みなさん、今度のNBCは、お楽しみ会で~す 

ってな事で今回は、初めてお楽しみ会に来る子もいると思うので、 説明しますねっ

簡単に言えば、全員がタイムを競い合いますぅ 

① コーチに呼ばれた人(二人ずつ)から、まずボールハンドリングを行ないます。
   (コーチに名前を呼ばれたら、もちろん大きな声で返事  ハイッ!)

② 次にドリブルシュートをして…(入らなくてもシュートは2回まで)

③ 最後にフリースローで入るまでのタイムを計ります。
   (これは基本的には入るまで)  これだけ…。簡単でしょ?(笑)

上級生から下級生まで同じ事をやりますが、ハンドリングの回数や、
フリースローを打つ位置などは違うので、大丈夫

そしてぇ、各学年ごとの上位何名かにぃ…、
嬉しいプレゼントも () … 

とにか~く  『お楽しみ会』なんだから、ケガとかはしない様に
楽しめばそれで良いんだと思いま~す 

それでは楽しみにして、7/7(日)を迎えましょう…JINでした。

…あっ 七夕じゃね 晴れると良いなぁ  


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練習メニューの内容 2013-05-16-Thu

練習内容を、ザックリではありますが紹介いたします。

9:00~   大きな声で挨拶をしながら、体育館に集合

       まずは体育館の床を、声出しをしながら、みんなで雑巾掛け

       集合し輪になって、人数の確認
       『 い~ち  に~  さ~ん  し~  ご~…』

       その後ランニングを行い、準備体操 

9:30~   ウォーミングアップ開始

       軽い走り、ダッシュ、ハーキーステップ、ハンドリング
       ドリブル競争 etc…

10:00~  下級生、中級生、上級生に別れての練習。
       (ちなみに自分は上級生を担当しています byJIN

11:00~  ランダムにチームを作って練習試合開始

11:45    体育館の掃除をして、最後に円陣を組んで終了『NBCファイト~ッ


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